本文目录导读：
如何清洗： 清水冲洗。入睡时间≤30分钟；夜间觉醒≤3次，且醒后20分钟内能再次入睡；晨起后精神饱满、注意力集中。说是手术，其实只是打了一针。【编辑:刘阳禾】。良好睡眠，积极心态；目标合理，科学减重；共同行动，全家健康。用手多搅动几次，再用清水冲洗干净。历经千年时光，古老的西安鼓乐又“火”起来了…… 【编辑:刘阳禾】。体重管理需“因人施策”： 1.超重及肥胖儿童的干预目标是在保证身高稳定增长的同时，维持体重不增或延缓体重增长速度，以达到健康体重。6种高发癌症这样查： 肺癌：首选低剂量螺旋CT检查，辐射小更安全； 胃癌、肠癌：认准胃肠镜，45岁以上人群建议定期筛查； 肝癌：应首先筛查甲胎蛋白和B超； 乳腺癌：可以通过钼靶检查； 前列腺癌：关注PSA指标(前列腺特异性抗原)。对于不吃鱼并且没有额外吃鱼油、藻油的人，马齿苋是补充ω-3脂肪酸的优秀食物
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